Ewelina Flinta (nie ta sławna) o zdrowiu

Piękna niezależnie od pory roku

Piękna niezależnie od pory roku W zdrowym ciele zdrowy duch, to powiedzenie zna każdy z nas i każdy z nas już nie raz go używał. Lecz nie wiem czy każdy ma świadomość w którym kierunku chciałabym je wam teraz przedstawić. Otóż owe powiedzenie można lekko nagiąć w kierunku pięknego ciała. Kiedy ciało jest piękne i zdrowe z pewnością tkwi w nim piękna i zdrowa dusza. Jest to w zupełności prawda! Jeśli dbasz o zdrowie swojego ciała przez cały rok, to przez cały rok będzie ono piękne. Wiem dobrze, że nie każdego interesuje jego cielesność, wielu z nas skupia się na duszy, jednak chciałabym zwrócić uwagę takich osób na to, że skoro dostaliśmy ciało to znaczy, że mamy o nie dbać i w odpowiedni sposób go używać! Jeżeli niezależnie od pory roku marzysz o tym by być piękna kobietą powinnaś w pierwszej kolejności zadbać o swoje zdrowie, pierwszym i naprawdę najlepszym krokiem powinno być zdecydowanie się na suplementy diety które pomogą ci odżywić twój organizm. Dodadzą ci witalności i twoja cera nabierze zdrowego kolorytu. Następnie powinnaś pomyśleć o uprawianiu sportu. Dzięki temu krew w organizmie znacznie szybciej krąży i ciało jest lepiej dotlenione. A lepiej dotlenione włosy i cera wyglądają naprawdę pięknie. Kolejnym krokiem jest zniwelowanie wszelkich chorobowych przypadłości jakie cię dopadają. Jakieś pryszcze i znamiona możesz usunąć odpowiednio dbając o cerę więc jeszcze dzisiaj zacznij o nią dbać. Pamiętaj także, że nie ładne i bardzo nie estetyczne są zniszczone i żółte zęby. Dlatego jeżeli chcesz rzeczywiście być piękna zadbaj o nie już dziś! Kolejnym krokiem jest twoje spojrzenie, musi być lśniące i zdrowe, jeśli masz problemy ze wzrokiem nie bój się założyć okularów- dodadzą ci uroku i charakteru dzięki nim unikniesz okropnego zeza który może się pojawić jeżeli zaniedbasz problemy ze wzrokiem. Jak widzisz piękno twojego ciała zahacza o wiele innych aspektów- szczególnie tych zdrowotnych, dlatego jeśli rzeczywiście chcesz być piękna, jeszcze dziś rozpocznij walkę z chorobami, jakie cię dopadły i oznakami przyszłych chorób a z pewnością twój wygląd zmieni się nie do poznania- naprawdę uważam, że warto jest spróbować.

Kategoria: Bez kategorii
Tagi: ciało, duch, piękność, pora, roku, uroda, zdrowie

Dbajmy o zdrowie naszych oczu

Dbajmy o zdrowie naszych oczu Wiele z wad wzroku nazywane jest mianem wad cywilizacyjnych, przez co właśnie mamy pogląd na różnego typu nowoczesne media takie jak komputer czy telewizor. Spędzamy przy nich sporo czasu stąd owe wady wzroku. Dlatego jeżeli pracujesz przy komputerze, co godzinę pozwól oczom się zrelaksować. Oraz zainwestuj w monitor z odpowiednim filtrem. Dzięki temu unikniesz groźnych chorób oczu. Możesz także zainwestować w okulary- gdyż istnieją takie specjalne do komputera dla osób o zdrowych oczach. Są również specjalne osłony na monitory, które blokują groźne fale. Zdrowe oczy są piękne i lśniące, dlatego warto jest zawsze mieć w swojej apteczce witaminę a która powinno się codziennie zażywać dla zdrowa oczu oraz krople nawilżające, które dodadzą spojrzeniu blasku jak i odżywia zmęczone oczy. Dodatkowo nigdy nie powinnaś zapominać o zmyciu makijażu przed położeniem się do łóżka. Gdyż w nocy makijaż się rozmazuje i spływa do oczu podrażniając je dodatkowo. Mogą one wtedy z podrażnienia delikatnie ropieć i mogą pękać i piec, co jest bardzo nie przyjemne. Dlatego w kosmetyczce zawsze miej płyn lub mleczko do demakijażu lub chusteczki służące do tego celu. Zmywając oczy jednak bądź ostrożna, aby zbyt wiele preparatu do demakijażu nie naszło do środka, gdyż to również może je podrażnić. Codzienna poranną higienę również zaczynaj od pielęgnacji oczu oraz skóry wokół nich. Skóra pod oczami jest najcieńszym płatem skóry na całym ciele, przez co jest bardzo wrażliwa i wymaga od nas specjalnej pielęgnacji, która my musimy jej dać. A więc poranna toaletę zacznij od przemycia twarzy i oczu przegotowana woda, następnie po umyciu zębów nakremuj twarz i nałóż krem pod oczy dzięki temu skóra będzie pięknie nawilżona przez cały dzień. Jeżeli jest lato koniecznością jest użycie kremu z filtrem i dla dobra oczu założenie okularów przeciwsłonecznych! Unikniesz w ten sposób poparzenia spojówki groźnymi promieniami. Szczególnie latem przydatne okazują się być krople nawilżające, miej je zawsze w torebce, dzięki temu twoje spojrzenie będzie zawsze zdrowe i wypoczęte.

Kategoria: Bez kategorii
Tagi: dbanie, komputer, oczy, oko, okulary, okulista, soczewki, telewizor, widzenie

Zdrowie twoje i rodziny

Zdrowie twoje i rodziny Zdrowie jest najważniejsza rzeczą o jaką człowiek powinien dbać. Jeżeli nie zadbasz o swoje zdrowie nie licz na to, że będziesz mógł być szczęśliwy! Zdrowie pozwala ci żyć i cieszyć się światem, w momencie, kiedy zaczynasz chorować możesz mieć problemy różnego typu, przestaniesz wychodzić z domu bo przecież chorujesz, również możesz w ogóle nie wychodzić z łózka. Taka sytuacja jest wyjątkowo przygnębiająca i z pewnością w tym momencie stracisz radość życia i nie będziesz chcieć już niczego. Ale jeśli od początku zadbasz o swoje zdrowie takie sytuacje nie będą się zdarzały! Pamięta, aby utrzymywać zdrową dietę i uprawiać sport a organizm w ten sposób sam wytworzy barierę ochronną, dzięki której będziesz czuć się wspaniale i będziesz móc podbijać świat! W momencie, kiedy uda ci si wreszcie zadbać o swoje zdrowie zacznij dbać także o zdrowie swojej rodziny. Zaprowadź dzieci na badania okresowe, dzięki którym dowiesz się, czy nie mają jakiś nietypowych schorzeń, które mogą być naprawdę nieprzyjemne. Takie badania u małych dzieci są bardzo ważne gdyż pozwalają na wykrycie wielu chorób, które wykryte później są praktycznie nieuleczalne. Dlatego jeszcze dzisiaj zarejestruj swoje pociechy na najważniejsze badania, jakie powinny wykonać w tym wieku. Możesz poprosić lekarza o poradę odnośnie tego jak powinnaś dbać o zdrowie i o odporność dzieci, z pewnością udzieli ci wielu przydatnych wskazówek dzięki którym unikniesz wielu nieprzyjemnych chorób w domu. Dzieci zapominają często o utrzymaniu higieny czy o założeniu czapki, nie denerwuj się na nie za każdym razem tylko dokładnie tłumacz czym to grozi w ten sposób zbudujesz w nich poczucie tego co powinny robić a co nie. Zdrowie jest bardzo ważne dlatego dbaj o nie od najmłodszych lat. Budując w swojej rodzinie świadomość zdrowotną możesz być pewna że w przyszłości twoja rodzina nie zaniedba wizyt u lekarzy. Dawaj swoim dzieciom dobry przykład chodząc przynajmniej raz na pół roku do ginekologa i wykonują badania mammograficzne. Co najmniej raz w roku udaj się na ogólne badania- krew, mocz, kał i Ekg. W ten sposób możesz szybko wykryć pewne zagrożenia i dasz dobry przykład swojej rodzinie.

Kategoria: Bez kategorii
Tagi: dietetyk, kalorie, kolacja, obiad, pożywienie, rodzina, zdrowie

Zdrowa dieta

Zdrowa dieta Każdego dnia wstajesz bierzesz to co jest w lodówce, robisz śniadanie, idziesz do szkoły czy do pracy chwytasz do zjedzenia na drugie śniadanie cokolwiek jest pod ręką. Po drodze do domu zahaczasz o pierwszą lepszą knajpę w której zjadasz obiad, na kolacje pochłaniasz paczkę chipsów i batona popijając kolą? Jeśli to jest twój normalny dzień możesz być pewien, że twoja dieta nie jest zdrowa. Z pewnością w tym momencie wzruszasz ramionami i mówisz, no i co z tego ja się dobrze czuję. No ok, ale chciałabym i jednak powiedzieć o tym jakie zagrożenia dla twojego zdrowia niesie ten typ odżywiania. Być może coś z mojej nauki zostanie ci w głowie i pomoże zmienić złe nawyki żywieniowe. Otóż zacznę od początku, śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, dlatego właśnie powinno być spożyte w spokoju i z uwagą, warto jest wpleść w nie produkty mleczne i owoce. W ten sposób dostarczysz do organizmu niezbędnych do procesów myślenia białek oraz witamin i cukrów które dodadzą ci energii. Drugie śniadanie powinno być zbilansowane, lekkie ale sycące, może to być jogurt, lekka bułka lub owoc. Dzięki temu dostarczysz do organizmu wszystkich niezbędnych składników i od tego nie przytyjesz. Kolejnym posiłkiem jest obiad. Zapomnij o jedzeniu w fast foodach. Powinno to być jak już sporadyczne. Obiad powinien być również lekki ale sycący. Obecnie raczej odkładamy tłuste dania na bok ponieważ nasi zdolni eksperci zbadali jakie działanie na nasz organizm ma ciężki tłuszcz. Dlatego właśnie zadbaj o to by twój obiad był treściwy. Nie jedz w pośpiechu! Jest to największy błąd jaki popełniamy. Jeśli już w odpowiedni sposób zjesz obiad powinieneś za jakiś czas myśleć o kolacji. Pamiętaj, że kolacje najpóźniej jemy trzy godziny przed snem. Nie można kłaść się świeżo po jedzeniu gdyż trudniej nam się wtedy zasypia, powstaje zgaga i tym podobne. Kolacja powinna być bardzo lekka. Bo objadając się na noc najszybciej się tyje. Jeżeli uda ci się zastosować do moich rad twoja dieta będzie z pewnością zdrowa a ty będziesz prawdziwym okazem zdrowia.

Kategoria: Bez kategorii
Tagi: dieta, kolacja, lodówka, obiad, posiłki, śniadanie, szkoła